Aerial Dance im Saarland, der Pfalz und Umgebung.

Beiträge mit Schlagwort ‘Training’

Workshop Vertikaltuch und Hoop Tanz

Bald ist es wieder so weit, der zweite Teil meines Vertikaltuchworkshops steht an!

Der erste Teil hat riesig Spaß gemacht, obwohl wir festgestellt haben, dass 3,5 Stunden am Tuch richtig anstrengend sein können und ich vermute, dass mehr als eine/r am nächsten Tag einen ordentlichen Muskelkater gepflegt hat. Am Sonntag stehen dann vier Stunden am Stück an — oh jeh! Wer ordentlich geübt hat, den kann das nicht schrecken, aber wer hatte denn an den Feiertagen dazu Gelegenheit???

Deshalb gibt es nächsten Sonntag eine besondere Herausforderung, die die Arme entlastet und die Lachmuskeln beansprucht. Wir werden die Hüften kreisen lassen und eine Einführung in den Hoop Tanz erleben. Ich freue mich schon auf die erlösten Gesichter, wenn der Reifen endlich oben bleibt und wir uns hüftschwingend durch den Raum bewegen. Falls ihr Hoop Tanz zu Hause versuchen wollt, denkt bitte daran, dass Erwachsene größere und schwerere Reifen benötigen, um Erfolg zu haben.

Viel Vergnügen!

Hoop Tanz

Mein erster selbstgebauter Reifen.

Aerial Dance Workshop in der Zirkusschule Kokolores

Aerial Dance kann jede/r lernen.

Bild aus meinem ersten Aerial Dance Kurs in North Carolina.

Nächstes Wochenende werde ich den ersten Vertikaltuchworkshop für Erwachsene im Saarland anbieten. Am 1. Dezember 2012 und am 13. Januar 2013 treffen wir uns in der Zirkusschule Kokolores in einer bunt gemischten Gruppe. Absolute Anfänger und solche mit geringen Vorkenntnissen sind herzlich zu diesem Workshop eingeladen.

Wir werden verschiedene Klettertechniken ausprobieren und erste tänzerische Elemente erlernen und verknüpfen. Natürlich wollen wir auch die Welt auf den Kopf stellen und über ihr schweben. Seid gespannt und kommt vorbei.

Ich freue mich auf Euch.

Details:

Veranstaltungsort: Zeltdorf der ZirkusSchule KOKOLORES, Stromstraße, 66115
Saarbrücken-Malstatt

– 1.12.2012 von 15.00-18.30 Uhr
– 13.1.2013 von 10.00-14:00 Uhr

Teilnehmer/innenbeitrag: 40,-€

Anmeldung per e-mail an: offener.treff[AT]VereinFuerSpielUndTheater.de

Der Winter ist gerettet!

Nachdem es am Samstag hier dieses Jahr zum ersten Mal geschneit hat, sich der Wintereinbruch also nicht mehr wegdiskutieren ließ, haben meine zwei Vertikaltuch-Partnerinnen und ich uns ein Winterquartier eingerichtet. (Heute früh, im Oktober, waren es sogar nur -5 ºC!)
Dem Winter hatte ich schon sorgenvoll entgegengesehen, da bei Temperaturen unter 0 ºC das Zelt nicht ausreichend geheizt werden kann und somit das Training letztes Jahr oft ausfallen musste. Dies kann uns dieses Jahr aber nicht mehr schrecken, denn nun haben wir ein Tuch in einer Kletterhalle aufgehängt! Dank Anika, die wie ein Äffchen an den Dachstreben entlang geklettert ist und das Tuch fachmännisch befestigt hat, lassen wir uns jetzt aus neuen Höhen fallen. Zu unserer besonderen Freude, ist die neue Aufhängung mindestens zwei Meter höher als die im Zirkuszelt, so dass wir endlich auch ein paar aufwändigere Abfaller wagen können.
Es ist also ein tolles Winterquartier, das wir vielleicht auch im Sommer beibehalten werden. Obendrein sind wir nun nicht mehr an die Trainingszeiten im Zirkus gebunden, was uns viel mehr zeitliche Flexibilität bietet.

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Die zusätzliche Höhe bietet außerdem den nötigen Platz, um zu zweit am Tuch trainieren zu können. Ich wollte schon länger mal eine Duo-Nummer erarbeiten, nun habe ich endlich die Höhe und die passenden Partnerinnen.

Durch unsere Präsenz in der Kletterhalle werden wir bestimmt noch die ein oder andere für SaArial Dance begeistern können. Ich freue mich, dass SaArial Dance nun beginnt, ins Rollen zu kommen.

Training nach der Show

Unsere Auftritte am Vertikaltuch bei dem Dancical letzte Woche haben gut geklappt und wir haben ordentlich Lob eingeheimst. Hat auch viel Spaß gemacht, mal in einem richtigen Theater auf der Bühne zu stehen.

Aber das Training danach finde ich fast noch toller. Endlich kann man wieder mal etwas neues ausprobieren, muss nicht die gleichen Übungen immer wieder nur mit anderen Handbewegungen wiederholen. Und es muss auch nicht gleich perfekt aussehen. Ich liebe es, mir neue Tricks zu erarbeiten und mein Repertoire zu erweitern; am liebsten mit anderen Luftartisten.

Schade, dass wir in Saarbrücken noch keine große Luftartistikgemeinschaft haben, aber das wird.  Ich freue mich wahnsinnig, in den letzten Monaten eine Tanz- und Trainingspartnerin gefunden zu haben und hoffe, dass sich noch ein paar mehr (angehende) Luftartisten finden.

Erstmal ist jetzt aber Training nach Lust und Laune angesagt. Neues probieren und an Tricks weiterarbeiten, die noch nicht klappen wollen. Letzterer ist bei mir der Helikopter, der einfach klasse aussieht. Ich weiß wie es geht, aber mein Körper hat es wohl noch nicht verstanden…

Beim ersten Klettern stelle ich überrascht fest, wie niedrig das Tuch aufgehängt ist. Ich hatte mich an die luftige Höhe des Theaters gewöhnt, die wir leider gar nicht ausnutzen konnten, weil wir ja sonst nicht so hoch trainieren. Also geht nur ein kleiner Helikopter. Na gut, dann ist der Fall auch nicht so schlimm. Aber siehe da, es geht schon ein bisschen besser, vielleicht braucht der Kopf einfach mal etwas anderes zwischendurch. Ich hoffe, dass ich dieses kleine Erfolgserlebnis bei Gelegenheit in größerer Höhe wiederholen kann.